De oorsprong van Yoga
Yoga komt oorspronkelijk uit het oude India en is meer dan 5000 jaar oud. Het woord Yoga komt van het Sanskriet 'jug' wat verbinden betekent. Het uiteindelijke doel is de eenheid tussen het individuele zelf (Atman) en het universele zelf (Brahman) te bereiken.
In het Westen werd Yoga in de tweede helft van de 20e eeuw populair als een manier om stress te verminderen.
De Yin-Yoga zoals we die vandaag kennen werd in de jaren 80 in het Westen geïntroduceerd.
Yin en Yang refereren naar de twee belangrijkste krachten in ons Universum en zijn tegenpolen en kunnen niet zonder elkaar
Yin staat voor passiviteit; rust en duisternis.
Yang staat voor activiteit; actie en licht.
Het verschil zit in hun kwaliteiten: het ene is naar binnen gericht en ontvangend (Yin) en het andere naar buiten gericht en uitvoerend (Yang) en samen creëren ze harmonie en balans.
Eigenschappen van Yin:
Vrouwelijk; passief; donker; zacht; koud; dalend; naar binnen gekeerd; rust en herstel
Eigenschappen van Yang:
Mannelijk; actief; licht; hard; warm; stijgend; naar buiten gericht;
actie en energie
Voorbeelden van Yin en Yang in de natuur
Yin: de schaduwkant van een berg
de maan; de nacht; de winter; water; bindweefsel; botten
Yang: de zonnezijde van een berg
de zon; de dag; de zomer; vuur; spieren; huid
Kom je naar de Yin Yoga les?
Ervaar het principe van de Yin-Yoga les bij Kosmos&Ich
Boek een les en ervaar via je eigen lichaam hoe je deze eeuwenoude wijsheid kunt integreren in je leven. Ik nodig je uit om je eigen lichaam beter te leren kennen en dichter bij jezelf te komen. Laat je leiden naar een diepere bewustwording van je lichaam en de wereld om je heen.