Breathe In, Let Go
je lichaam is de poort naar je eigen geluk, leer te voelen wat jouw lichaam jouw vertelt en wat goed voor jouw is.
. Je heb de sleutel en daardoor de ingang naar je lichaam bij je, je weet het alleen nog niet
Kosmos & Ich
een plek voor yin-yoga, ademwerk en bewustwording
om te vertragen, te voelen en te verbinden met jezelf
In de maand april en mei besteden we aandacht aan onze chakra's. Chakra's zijn energiecentrales in ons lichaam.
Als de chakra's in balans zijn kan de levensenergie - chi - stromen en voelen we ons gelukkig en vitaal.
Als ze uit balans zijn zet zich energie in ons bindweefsel vast (blokkades). Ons lichaam probeert dat heel lang te compenseren maar raakt uiteindelijk uit balans, je wordt minder vitaal wat zich kan uiten in alle soorten klachten op psychisch en fysiek niveau.
Een leuk weetje: de kleuren van de 7 hoofdchakra's hebben dezelfde kleuren als de regenboog.
"zoals de regenboog de hemel verbindt met de aarde, zo verbinden de chakra's jouw lichaam met je ziel"
KOSMOS & ICH staat voor de verbinding tussen je geest en lichaam en vooral het contact met het onbewuste van ons lichaam, wat we doorgaans niet zo goed kennen
Kosmos & Ich is een studio voor persoonlijke ontwikkeling met een holistische benadering. Ontdek hier hoe je je zenuwstelsel van de actieve modus in de rust modus kan brengen. Ons zenuwstelsel staat te veel "aan" wij leven te veel in de "actie" modus en zijn niet meer in balans. Ons autonome zenuwstelsel bestaat uit de sympathicus "actie" en de parasympaticus "rust".
Als deze twee systemen niet in balans zijn, vragen we te veel van ons lichaam en ervaren te veel stress en worden ziek!
Vind hier de rust en harmonie voor meer vitaliteit in jouw lichaam. Hier word je begeleid door middel van Yin-Yoga lessen, Breathwork en individueel lichaamsgerichte begeleiding.
"Kom uit je hoofd in je lichaam"
Yin yoga
Yin-Yoga lessen zijn gericht op diepe ontspanning en het versoepelen van bindweefsel; pezen en gewrichten door rustige en langaanhoudende Asana's (houdingen) te doen
Breathwork
Ervaar de kracht van Breathwork en bevrijd jezelf middels ademwerk van oude patronen en blokkades die diep in ons lichaam en zenuwstelsel vastzitten.
Over mij
Kosmos & Ich is de naam van mijn bedrijf en samen met het logo -het Pentakel- staat het symbool voor verbinding tussen het universum en jezelf. Alles om ons heen bestaat uit energie - in het kleinste detail zijn we allemaal gelijk - alleen is iedereen anders in elkaar gezet.
Ik heb respect voor de aarde; natuur; dieren; mensen en in het ideale geval gaan we allemaal goed en in harmonie met onszelf en met elkaar om.
Mijn studio is aan huis in de mooie plaats Herwen, waar ik je met een warme, open en persoonlijke benadering begeleid naar meer rust en balans in je zenuwstelsel, in je leven.