van 7 september tot 13 september zijn er geen lessen i.v.m. vakantie
"Adem in en laat los"
je lichaam is de poort naar je eigen geluk, leer te voelen wat jouw lichaam jouw vertelt en wat goed voor
jouw is
. Je heb de sleutel en daardoor de ingang naar je lichaam bij je, je weet het alleen nog niet
Kosmos & Ich
-een plek om te landen-
voor yin-yoga, ademwerk en bewustwording
om te vertragen, voelen en verbinden met jezelf
Nazomer yin yoga in september - een zachte overgang
September draagt een bijzondere energie, de zomer is nog niet helemaal voorbij maar de eerste tekenen van de herfst hangen in de lucht. De dagen worden langzaam korter, de warmte wordt zachter, andere geuren hangen in de lucht. De natuur begint zich voorzichtig terug te trekken.
Ook wij kunnen de overgang voelen!
De nazomer nodigt ons uit om te vertragen, om even stil te staan bij waar we nu staan en wat wij willen loslaten.
In de september yin-yoga richten we ons op de Maag- en Miltmeridiaan. Binnen de TCG = Traditionele Chinese Geneeskunde zijn deze verbonden met de nazomer en het element Aarde. Aarde staat voor voeding, vertering, stabiliteit en thuiskomen bij jezelf.
Niet alleen ons eten wordt verteerd. Ook brengt iedere nieuwe nazomer ons in de gelegenheid om te reflecteren om indrukken, emoties, ervaringen en alles wat we gedurende ons leven opnemen te verwerken. En wellicht een nieuwe plek te geven.
Wat mag ik voelen?
Wat mag ik verwerken?
Wat mag ik loslaten?
We bewegen niet vanuit moeten, maar vanuit luisteren naar ons lichaam. Met zachtheid, aandacht en vertrouwen. Zoals de natuur langzaam verandert, zo mogen wij meebewegen met wat er is. Naar rust en verstilling van de herfst.
Welkom in de nazomer!
Veiligheid is essentiële basisbehoefte voor een goed functionerend zenuwstelsel. Een veilige omgeving speelt hier een belangrijke rol in. Als we ons niet veilig voelen, zal ons zenuwstelsel altijd in de "alert" modus staan en daardoor staat ons immuunsysteem ook altijd aan. Met als gevolg dat ons lichaam de aandacht voor onze stofwisseling/darmen in de prioriteit naar "beneden" zet, omdat overleden in de vecht, vlucht en freeze modus belangrijker is.
KOSMOS & ICH staat voor de verbinding tussen je geest en lichaam en vooral het contact met het onbewuste van ons lichaam, wat we doorgaans niet zo goed kennen
Kosmos & Ich is een studio voor persoonlijke ontwikkeling met een holistische benadering. Ontdek hier hoe je je zenuwstelsel van de actieve modus in de rust modus kan brengen. Ons zenuwstelsel staat te veel "aan" wij leven te veel in de "actie" modus en zijn niet meer in balans. Ons autonome zenuwstelsel bestaat uit de sympathicus "actie" en de parasympaticus "rust".
Als deze twee systemen niet in balans zijn, vragen we te veel van ons lichaam en ervaren te veel stress en worden ziek!
Vind hier de rust en harmonie voor meer vitaliteit in jouw lichaam. Hier word je begeleid door middel van Yin-Yoga lessen, Breathwork en individueel lichaamsgerichte begeleiding.
"Kom uit je hoofd in je lichaam"
Yin-Yoga lessen zijn gericht op diepe ontspanning en het versoepelen van bindweefsel; pezen en gewrichten door rustige en langaanhoudende Asana's (houdingen) te doen
Ervaar de kracht van Breathwork en bevrijd jezelf middels ademwerk van oude patronen en blokkades die diep in ons lichaam en zenuwstelsel vastzitten.
Kosmos & Ich is de naam van mijn bedrijf en samen met het logo -het Pentakel- staat het symbool voor verbinding tussen het universum en jezelf. Alles om ons heen bestaat uit energie - in het kleinste detail zijn we allemaal gelijk - alleen is iedereen anders in elkaar gezet.
Ik heb respect voor de aarde; natuur; dieren; mensen en in het ideale geval gaan we allemaal goed en in harmonie met onszelf en met elkaar om.
Mijn studio is aan huis in de mooie plaats Herwen, waar ik je met een warme, open en persoonlijke benadering begeleid naar meer rust en balans in je zenuwstelsel, in je leven.