Meridianen zijn energiebanen die door ons hele lichaam en onze organen lopen. Volgens de TCM = traditionele Chinese

Geneeskunde zijn er 12 belangrijkste meridianen, die op verschillende tijden rondom de klok meer of minder actief zijn. 

Yin-yoga werkt heel direct op onze meridianen. Waar Yang-vormen van yoga meer op spieren en bewegen zetten, richt Yin zich op het diepe bindweefsel en op de energiestroom = chi = in ons lichaam.

 

Invloed van Yin-yoga op onze meridianen:

1. Stimulatie van energiebanen: door compressie en rek op ons bindweefsel worden de meridianen geactiveerd, wat helpt blokkades op te lossen zodat levensenergie weer kan gaan stromen.

2. . dieper invloed op bindweefsel: de lange houdingen hydrateert en versoepelt het weefsel, waardoor er meer ruimte ontstaat en energie beter kan doorstromen.

3. Herstel van balans: het herstelt de balans tussen Yin en Yang, Yin voedt de rustige, herstellende kant van dit systeem - iets wat veel mensen tekort komen. 

4. emotionele ontlading: elke meridiaan in ons lichaam is gekoppeld aan een orgaan en emotie. Bv. onze Levermeridiaan is gekoppeld aan boosheid/frustratie of onze hartmeridiaan is gekoppeld aan vreugde/verbinding of onze Niermeridaan is gekoppeld aan angst/veiligheid. Tijdens yin kunnen opgeslagen emoties zacht los komen.

5. activatie van het zenuwstelsel:  Yin-yoga stimuleert de nervus vagus, waardoor je in diepe ontspanning komt. 

 

Wat kan je voelen tijdens een les?

- tintelingen of warmte

- diepe rust of juist emotie

- meer ruimte in je lichaam

- betere nachtrust na de les

Kortom:

 

Yin-Yoga opent en voedt de meridianen waardoor energie en emoties in het bindweefsel vrij komen, waardoor er meer ruimte in je bindweefsel ontstaat en het zenuwstelsel tot rust en balans komt. Het effect is verdieping en ontspanning van ons lichaamsbewustzijn. 

Hierdoor verbetert de energiestroom zodat de levensenergie "Chi" weer gaat stromen.