Meridianen zijn energiebanen die door ons hele lichaam en onze organen lopen. Volgens de TCM = traditionele Chinese Medicine zijn er 12 belangrijkste meridianen, die op verschillende tijden rondom de klok meer of minder actief zijn.

Door rekken en compressie van het weefsel worden de meridianen gestimuleerd. Yin-Yoga opent en voedt de meridianen waardoor energie en emoties in het bindweefsel vrij komen en het zenuwstelsel tot rust en balans brengen. Het effect is verdieping en ontspanning van ons lichaamsbewustzijn. Hierdoor verbetert de energiestroom zodat de levensenergie "Chi" weer gaat stromen.